اپنی ذہنی صحت کی حفاظت کے لیے کچھ قانون بنائیں۔
1. اپنی زندگی سے زہریلے لوگوں کو کاٹ دیں۔ اگرچہ یہ کرنا آسان نہیں ہے، لیکن آپ کو ذہنی سکون حاصل کرنے کے لیے یہ کرنا ہوگا۔
2. اپنے آپ کو ان لوگوں سے دور رکھیں جو صرف منفی خیالات اور منفی توانائی دیتے ہیں۔ وہ آپ کو آگے بڑھنے میں کبھی مدد نہیں کریں گے۔
3. اپنی جنگ کا انتخاب سمجھداری سے کریں۔ ہر چیز کو آپ کی توانائی اور ردعمل کی ضرورت نہیں ہے۔
4. لوگوں کو اپنی زندگی کا حصہ بننے دینے میں محتاط رہیں۔ ہر کوئی دوست نہیں ہوتا۔
5. راحت کا دروازہ کھولیں ۔ جب ہر چیز تھکاوٹ محسوس کروانے لگے تو چھٹی پر جائیں۔ آپ اس کے مستحق ہیں.
6. جانیں کہ کب دور جانا ہے۔ اگر یہ اب آپ کو ذہنی سکون نہیں دے رہا ہے، تو یہ ساتھ رکھنے کے قابل نہیں ہے۔
7. ہمیشہ اپنے لیے وقت نکالیں۔ تنہا رہنا بعض اوقات بہترین محسوس کرواتا ہے۔
8. سوشل میڈیا کے لیے کم وقت اور نیا مشغلہ شروع کرنے کے لیے زیادہ وقت نکالیں۔ اپنے وقت کے ساتھ بہترین حکمت عملی اختیار کریں۔
9. تبدیلی کے لیے موافق بنیں۔ ہمیشہ اپنے آپ کو لامتناہی امکانات کے لیے تیار رکھیں۔
10. اپنے محرکات کو جاننا آپ کی ذمہ داری ہے۔ ہر وقت لوگ آپ کے لیے ایڈجسٹ نہیں ہوں گے۔
